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Stages triathlon et trail a ramatuelle

Deux semaines, du 16 au 23 avril et du 23 au 30 avril 2016

Deux semaines de stages de triathlon et trail sont organisées sur la Côte d’Azur, à Ramatuelle, durant les vacances de Pâques, du 16 au 23 avril et du 23 au 30 avril 2016. A Ramatuelle, à proximité de Sainte Maxime et de Saint-Tropez, les stagiaires seront hébergés en formule pension complète en village club à moins de 300m de la plage, entre les vignes et la pinède. Et pour avoir un aperçu du stage qui a eu lieu au cours du mois d'avril 2015, c'est [ICI]

Déroulement du stage

Une première réunion sera organisée le jour de votre arrivée. Chaque participant y recevra le package de stage comprenant un échantillon de produits énergétiques, ainsi que le programme détaillé de la semaine. Les entraînements quotidiens seront organisés et sécurisés par notre staff d’encadrement, et permettront de répondre aux attentes et objectifs des différents stagiaires. Tous les soirs, lors du dîner, le programme et les heures de rendez-vous du lendemain seront présentés aux stagiaires.

Programme

Le programme mis en place est adapté à tous les stagiaires avec mise en place de groupes de niveau pour les sorties vélo et les séances course à pied. Il comprendra entre autres :

  • 3 séances natation de 1h30 en bassin de 25m, afin de vous  guider et de vous proposer des corrections de façon plus efficace et plus régulière au cours de votre séance.
  • 2 à 3 séances de natation en mer en fonction des conditions météorologiques
  • Séances course à pied dans les vignes, sur route et chemins, ou en bord de mer sur chemins escarpés pour les traileurs et les amoureux de grands et beaux espaces (magnifiques !)
  • Parcours vélo variés avec de nombreux petits cols dans l'arrière pays varois (Col du Babaou, Col du Canadel, Col du Bougnon…)
  • 1 séance de multi-enchaînements à proximité du village club
  • 2 séances de Stand-Up Paddle (travail d'équilibre, proprioception, gainage) et de Nat & SUP.
  • Discussions/débats sur des thématiques liées à l'entraînement sportif

Le programme détaillé vous sera transmis par email, quelques jours avant le début du stage. En fonction du niveau et de l'expérience de chacun, celui-ci comprendra entre 10 et 30 heures (ou plus) d'entraînements.

Environnement - Hébergement - Restauration

Les stagiaires seront logés en village club dans des chambres très spacieuses de 2 à 5 personnes avec douche et WC individuels, et petite terrasse privative ombragée. Le village club dispose d'un bar, d'une salle de restaurant et d'un restaurant extérieur ombragé avec vue panoramique sur la piscine et la mer au loin. Situé à 300m de la mer, on y retrouve une piscine (non chauffée à cette période) avec transats et parasols pour s'y reposer. En fonction de la météo, certains courageux se mettent de temps en temps à l'eau…

5 courts de tennis et 2 half-court, ainsi que des terrains de volley-ball, de basket, tir à l'arc, pétanque et tables de ping-pong  sont aussi disponibles, essentiellement pour les accompagnateurs, les stagiaires risquant d'être bien occupés, et peut être un peu fatigués…

Les repas sont proposés sous forme de buffets variés permettant à chacun de trouver son bonheur tout en mangeant de façon équilibrée, et de passer un moment agréable et convivial en famille ou en groupe. Les horaires sont suffisamment larges pour ne pas interférer sur la mise en place de créneaux d'entraînements de qualité.

A disposition également :

  • Parking privatif, fermé la nuit
  • Local privatif pour entreposer les vélos
  • Mini club et club junior pour les enfants de 3 à 12 ans

A FAIRE AUX ALENTOURS

  • Le village et le port de Saint-Tropez
  • La plage de Pampelonne pour se détendre, et le sentier des Caps pour se promener (Cap Camarat…)
  • Les villages de Ramatuelle, Port-Grimaud, Grasse, Collobrières…
  • Le Massif des Maures avec ses forêts de chênes liège, de pins et de châtaigniers
  • Un petit supermarché est situé à moins de 1500m du village club.
  • Sorties en bateau, baptême de plongée

TARIFS

Le tarif (prévisionnel) comprend l'hébergement en chambre de 2 à 5 personnes, le linge de toilette et de maison, et la formule pension complète comprenant tous les repas du samedi soir au samedi matin suivant (petit déjeuner), l'encadrement du stage et les exposés/débats prévus au programme.

  • Stagiaire => 520 euros
  • Stagiaire « 12-16 ans » => 400 euros
  • Accompagnateur Adulte => 400 euros
  • Accompagnateur « Enfant – 3 ans » => 120 euros
  • Accompagnateur « Enfant – 6 ans » => 200 euros
  • Accompagnateur « Enfant -12 ans » => 250 euros
  • Accompagnateur « Enfant -16 ans » => 350 euros
  • Gratuit pour les enfants de moins de 1 an

Pour toute demande d'inscription ou renseignements, vous pouvez nous contacter par mail ou téléphone.


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